Магазин спортивного инвентаря — место, где новичок может впасть в лёгкий ступор. Ракетки выглядят примерно одинаково, но цены разные в три-четыре раза, на каждой написаны цифры и термины, а продавец смотрит выжидающе. В такой ситуации обычно берут что подешевле или что посоветовали знакомые.
Проблема в том, что неподходящая ракетка реально мешает учиться. Не фатально, но ощутимо: неудобная ручка даёт нагрузку на запястье, слишком тяжёлая модель быстро утомляет руку, слишком лёгкая не даёт контроля над мячом. Поэтому разобраться в основных параметрах стоит до покупки, а не после.
Размер головы: от него зависит больше, чем кажется
Голова ракетки — это та часть, которая натянута струнами. Её размер измеряется в квадратных дюймах, и это один из главных параметров при выборе.
Ракетки делятся примерно на три категории по размеру головы:
- до 95 кв. дюймов — небольшая голова, высокий контроль, но маленькое пятно попадания. Это инвентарь для опытных игроков
- 95-110 кв. дюймов — средний размер, баланс между контролем и мощностью. Хороший вариант для любителей с небольшим опытом
- 110 кв. дюймов и больше — увеличенная голова, большая площадь попадания, мяч летит дальше даже при не очень точном ударе
Для новичка оптимальный размер головы — 100-110 кв. дюймов. Большая голова прощает ошибки: мяч попадает в струнную зону даже при чуть смазанном ударе, а не уходит в аут или в сетку. Когда техника стабилизируется, можно переходить на меньший размер.
Вес и баланс: два параметра, которые путают чаще всего
Их часто смешивают, хотя это разные вещи.
Вес — это сколько граммов весит ракетка. Диапазон для взрослых: примерно 255-310 г. Лёгкие ракетки (до 275 г) проще держать и быстрее перемещать, тяжёлые дают больше стабильности и поглощают вибрацию от удара — рука меньше устаёт при длинных розыгрышах. Для начинающих взрослых хорошо работает диапазон 270-285 г: не слишком лёгкая, не слишком тяжёлая.
Баланс — это где находится центр тяжести ракетки. Если он смещён к голове, то ракетка с балансом в голову (head heavy). Если к рукоятке — ракетка с балансом в голову (head light). Если примерно посередине — нейтральной.
Для новичка лучше нейтральный баланс или слегка головастый: голова с бо́льшим весом добавляет мощность удару даже без сильного замаха. Головастые ракетки популярны среди начинающих именно поэтому.
Почему лёгкая ракетка — не всегда хорошо
Кажется логичным: чем легче, тем проще. Но очень лёгкая ракетка при ударе по мячу «гуляет» в руке — её сложнее удержать стабильно. В итоге новичок тратит лишнее усилие на контроль вместо того, чтобы думать о технике. Слишком лёгкая модель — частая ошибка при покупке для детей: ребёнку дают ракетку «чтобы не уставал», а она просто неудобна для нормального удара.
Ручка: размер важен, и это не шутка
Размер ручки обозначается цифрами от 0 до 5 (европейская система) или от 4 до 4⅝ дюйма (американская). Большинство взрослых мужчин используют размер 3 или 4, женщины — 1 или 2.
Проверить подходящий размер просто: возьмите ракетку в игровую хватку и посмотрите на зазор между пальцами и ладонью. Должен пройти указательный палец другой руки — с небольшим усилием, не болтаясь. Если пальцы упираются в ладонь — ручка мала. Если зазор больше пальца — велика.
Ручка неправильного размера влияет на две вещи сразу: точность удара и нагрузку на запястье. При маленькой ручке рука напрягается сильнее, при большой — сложнее менять хватку. Оба варианта некомфортны на длинной тренировке.
Материал: алюминий или графит
Бюджетные ракетки делают из алюминия, ракетки среднего и высокого уровня — из графита или смеси графита с другими материалами.
Алюминий тяжелее и менее упруг. Графит легче, лучше гасит вибрацию и более жёсткий — это влияет на то, как ракетка передаёт усилие в мяч. Разница ощутима, но для первых месяцев занятий она не критична. Вполне можно начать с недорогой алюминиевой ракетки и понять, подходит ли вам теннис вообще, прежде чем тратиться на графитовую.
Если занятия продолжатся больше двух-трёх месяцев, стоит перейти на лёгкую графитовую модель. Разница в ощущениях заметная.
Струны: менять или не трогать
Большинство ракеток продаются уже со струнной вязкой — и для начала этого достаточно. Струны влияют на мощность и контроль, но разбираться в них имеет смысл позже, когда базовая техника уже есть.
Одна вещь, на которую стоит обратить внимание: натяжение струн. Оно указывается на раме ракетки в виде диапазона, например «50-60 фунтов». Меньшее натяжение даёт больше мощности, большее — больше контроля. Для новичка подойдёт середина диапазона или чуть ниже — мяч будет лететь лучше без дополнительных усилий.
Переструнивать ракетку нужно тогда, когда струны рвутся или заметно теряют упругость. При регулярных тренировках это происходит раз в несколько месяцев.
Детские ракетки: отдельный разговор
Для ребёнка брать взрослую ракетку нельзя — длина рамы подбирается по росту. Упрощённо:
- до 110 см роста — ракетка 19 дюймов
- 110-120 см — 21 дюйм
- 120-130 см — 23 дюйма
- 130-145 см — 25 дюймов
- от 145 см — 26 дюймов и полноразмерные взрослые ракетки (27 дюймов)
Ракетка, которая слишком длинная для ребёнка, не просто неудобна — с ней сложно правильно поставить технику удара. Лучше купить ракетку по росту сейчас и сменить через год, чем взять «на вырост».
Что брать в итоге
Без личной примерки сложно дать универсальный совет, но ориентиры для взрослого новичка выглядят так:
| Параметр | Рекомендация для новичка |
| Размер головы | 100-110 кв. дюймов |
| Вес | 270-285 г |
| Баланс | Нейтральный или слегка головастый |
| Размер ручки | Подобрать по руке (тест с пальцем) |
| Материал | Алюминий для старта, графит при продолжении |
| Длина | 27 дюймов — стандарт для взрослых |
Перед покупкой стоит подержать несколько ракеток в руке — не обязательно делать пробные замахи прямо в магазине, но ощущение от хвата уже многое говорит. Если есть возможность спросить тренера перед первым занятием — лучше так и сделать: он видел достаточно новичков, чтобы сразу указать на нужный диапазон.
Дорогая ракетка не сделает игру лучше, пока техника не поставлена. Хорошая первая ракетка — это просто подходящая по параметрам, комфортная в руке и не слишком дорогая, чтобы не было жалко, если увлечение не затянется.
Добавить комментарий